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肌肉力量与心肺耐力的对决：揭秘无氧与有氧运动的不同奥秘(肌肉无氧耐力的高低,主要取决于)
在追求健康与健身的道路上，肌肉力量与心肺耐力常常成为人们关注的焦点。这两种运动能力各具特色，分别代表着无氧与有氧运动的奥秘。那么，它们之间有何不同？又如何影响我们的身体健康呢？ 让我们来了解一下无氧运动。无氧运动主要指的是高强度、短时间的运动，如举重、短跑、冲刺等。这种运动方式的特点是肌肉在短时间...